Más de 100 maneras de ejercitar nuestras inteligencias

  1. Resuelve acertijos, sudokus y juegos de ingenio 
  2. Mejora tu capacidad ambidextra.Usa tu mano no dominante para realizar tareas como peinarte, lavarte los dientes , mover el ratón, intercambia el cuchillo y tendor de manos comiendo. 
  3. Fijate en la ambigüedad , aprende a apreciar las paradojas y la ilusiones opticas 
  4. Aprende a realizar mapas mentales. 
  5. Bloquea alguno de tus sentidos para realizar actos cotidianos, come con una venda en los ojos , dúchate con tapones en los oidos… 
  6. Desarrolla el sentido del gusto. Trata de apreciar y distinguir sabores independientes , como quesos, vinos, cervezas 
  7. Busca y encuentra puntos en común entre situaciones aparentemente sin relacion 
  8. Encuentra nuevos usos para objetos cotidiano. Cuantas formas de aprovechar un boligrafo encuentras , 10? 100? 
  9. Busca argumentos para rebatir tus opiniones. 
  10. Aprende técnicas de creatividad. 
  11. Ve mas allá de la respuesta “evidente” 
  12. Utiliza el pensamiento lateral 
  13. Invierte tus suposiciones sobre problemas y asume estas como verdaderas. 
  14. Pregúntate mas a menudo ¿Que pasaria si…? 
  15. Mira las fotos al revés. 
  16. Emplea la técnica de creatividad SCAMPER (sustituye, combina,adapta,magnifica,plantea otros usos,elimina , revierte) 
  17. Sé critico con toda la información recibida. Cuestiona su veracida. Distingue las falacias 
  18. Resuelve puzzles y problemas de logica. 
  19. Familiarizate con el metodo científico 
  20. Dibuja , pinta ; no necesitas ser un artista. 
  21. Piensa siempre en positivo 
  22. Desarrolla habilidades artísticas ( escultura , musica, pintura) 
  23. Aprende a hacer malabarismos 
  24. Come alimentos buenos para el cerebro 
  25. Haz ejercicio físico , mantente en forma y benficia tu mente 
  26. Siéntate bien erguido. 
  27. Aprende a respirar bien y profundamente 
  28. Riete 
  29. Realiza distintas actividades. Planteate un hobby nuevo. 
  30. Duerme lo justo ; ni mucho ni poco 
  31. Echa una cabezadita 
  32. Escucha música 
  33. Piénsalas bien , pero TOMA decisiones 
  34. No uses lo ultimo en tecnología para todo , hay cosas que se hacen igual “a la antigua usanza” y no perderás habilidades 
  35. Cambia de forma de vestir de vez en cuando. Anda descalzo por distintas superficies 
  36. Hablate a ti mismo como si fueras un entendido en la materia. 
  37. Busca recursos en la red sobre como aumentar la inteligencia 
  38. Simplifica tu vida 
  39. Juega al ajedrez o a otros juegos de mesa 
  40. Compórtate infantilmente de vez en cuando. 
  41. Cultiva el humor , inventate chistes. 
  42. Crea una lista de 100 formas de…. 
  43. Anota las ideas que se te ocurran y hazte tu “banco” de ideas 
  44. Retoma y desarrolla regularmente ideas de ese “banco” 
  45. Planteate un “tema de observacion” para el dia. Por ejemplo , “coches rojos” , fijate cuantos coches rojos ves ese día. 
  46. Juega alguna vez a un juego de escape 
  47. Aprende un idioma extranjero 
  48. Come en restaurantes de comidas de países de diferentes culturas ( hindús, japoneses , turcos…) 
  49. Aprende a programar , aunque sea de una forma muy elemental. 
  50. Deletrea palabras en voz alta en sentido inverso : sasoc sam y sojitreca 
  51. Redecora tu casa , cambia los muebles de posicion. 
  52. Escribe , ya sea un libro , un poema o un blog 
  53. Estudia sobre lenguaje corporal y trata de adaptar el tuyo. 
  54. Aprende a tocar un instrumento musical. 
  55. Visita museos 
  56. Visita ferias donde se expongan ultimas tendencias 
  57. Estudia el funcionamiento del cerebro 
  58. Mejora tu velocidad de lectura 
  59. Trata de averiguar la hora mentalmente siempre antes de mirar el reloj ( mejor, no lleves reloj) 
  60. Trata de sumar 100 mentalmente con los 4 números de las matriculas de coches que veas usando las operaciones matemáticas basicas 
  61. Trata de hacer estimaciones de comparaciones de números grandes , ¿Hay mas hojas en la selva amazónica que conexiones entre neuronas en tu cerebro? ( respuesta , pero piensalo primero) 
  62. Aprende ( y usa) alguna técnica de memorizacio. 
  63. Ten sexo! 
  64. Memoriza el nombre de personas que te presenten 
  65. Medita. Cultiva la relajación de la mente 
  66. Ve al cine a ver películas de diferentes generos 
  67. Mira la TV solo lo indispensable ( es decir , nada) 
  68. Mejora tu concentración 
  69. Disfruta del contacto con la naturaleza 
  70. Practica las “ matemáticas mentales“ 
  71. Planteate un dia hacer la mitad de lo que habitualmente haces , es decir ve a “camara lenta”, veras que no es tan improductivo 
  72. Cambia la velocidad de ejecución de algunas tareas , haz algo de forma ultra rapida o extremadamente lento. 
  73. Haz solo una cosa a la vez , no hagas multi-tarea 
  74. Ponte en el lugar de otras personas y como ellas resolverían un problema ¿como un politico , un científico, un tonto , un egoista…resolverian esto? 
  75. Evita tener cualquier prejuicio cognitivo. 
  76. Adopta una actitud contemplativa 
  77. Tomate tiempo para la soledad y la relajación 
  78. Comprometete a seguir aprendiendo a lo largo de toda tu vida 
  79. Viaja por el extranjero y aprende de los diferentes modos de vida 
  80. Manten un grupo de amigos y comparte tus experiencias con ellos 
  81. Compite! 
  82. No estes solo con gente con la congenies. Que haya tambien gente que no esté de acuerdo contigo 
  83. Brainstorming! 
  84. Cambia tu punto de vista sobre algo ( corto/largo plazo , individual/colectivo,…) 
  85. Busca la raíz de los problemas ( y propon soluciones) 
  86. Colecciona citas famosas ( mi favorita: Fallarás el 100% de los disparos que no realices)
  87. Lee a los clásicos. 
  88. Resume en 1 minuto libros que hayas leído. 
  89. Desarrolla y ocúpate de tu conciencia 
  90. Expón tus problemas en voz alta 
  91. Describe una experiencia vivida de la forma mas detallada y meticulosa que puedas 
  92. Desarrolla el sentido del tacto , leyendo en Braille los botones de los ascensores , por ejemplo. 
  93. Desarrolla el olfato , trata de identificar a tus conocidos por el perfume. 
  94. Intenta montar en bicicleta cogiendo el manillar con los brazos cambiados ( es decir , cruzalos y pon la mano derecha donde se pone la izquierda y viceversa). ¡¡Ten precaución y tomatelo con calma!!, no me hago responsable de las 100 primeras caídas) 
  95. Por una vez , toma la posición contraria en un debate sobre alguna aficion , por ejemplo si eres aficionado del Real Madrid , debate defendiendo al Barça y como los arbitros se equivocan en su contra ( difícil , no?) 
  96. Sé curioso 
  97. Retate a ti mismo y bate tus propias marcas. 
  98. Toma nota de tus sueños , ten un bloc de notas cerca de la cama y anota cuando te despiertes lo que recuerdes, algunas ideas te pueden ser muy útiles 
  99. Desarrolla tus habilidades visuales , por ejemplo , elige por la mañana un color e intenta ver y recordar la tonalidad mas clara de ese color que veas a lo largo de ese día 
  100. Busca palabras en el diccionario que no conozcas y poco comunes e intenta usarlas coherentemente en una conversacion. Enriquece tu vocabulario. 
  101. Describe un hecho con el mayor numero de metáforas que se te ocurran. 
  102. Controla tu stress 
  103. Cambia de ruta cada día para ir al trabajo , hacer footing … 
  104. Da soluciones que aporten algo más de lo que se te pide. 
  105. Rodeate de gente mas inteligente que tu 
  106. Baila 
  107. Usa “brain fitness” software. 
  108. Hazlo tu mismo. Intenta resolver los problemas caseros sin recurrir a un profesional 
  109. Enseña a alguien sobre lo que tu sepas. 
  110. Ayuda a tus hijos ( o sobrinos) con sus deberes. 
  111. Deja comentarios interesantes en los blogs 
  112. Estudia los conceptos básicos de la Teoria de la relatividad ( claro , no te quedes en el “todo es relativo”) , intenta entenderlos. 
  113. Practica la eco-localización , es decir la localizacion de objetos ( distancia a la que estan , como se mueven…) por el sonido que producen
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